systema

Le systema – qu’est ce que c’est?

Le systema signifie la conscientisation corporelle au travers des bases du travail du Systema

Un art martial aux origines russes, est basé sur quatre piliers essentiels que sont la Respiration, le Mouvement, la Relaxation et la structure.

Ces piliers, au travers d’un travail avec ou sans partenaire, permettent une exploration corporelle  poussée et donc une découverte réelle de soi.

Nos spécialistes du systema

Mike Azkoul